1、玫瑰花茶
玫瑰花茶是很多女性的最爱,不仅是因为它独特的香味,还因它含有丰富的矿物质和微量元素,女人经常饮用,可以起到疏肝理气,活血化淤的作用,可以有效的补充女人体的雌激素,对预防乳腺增生、妇科炎症也有很好的效果。
2、葡萄干
葡萄干甜甜的,是生活中人们常吃的一种天然的零食,小小的它却有着很好的食疗效果,葡萄干中含有一种硼元素,能够促进女人体内的雌激素活化,女人没事的时候,吃上一把甜甜的葡萄干,可以有效的增加体内雌激素。
3、豆类
豆类食物含有丰富的天然雌激素,尤其是黄豆中含有丰富的异黄铜,可以有效的调节女性的内分泌,刺激雌激素的分泌,将过低可过高的雌激素调节至正常水平。
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