1、按揉穴位 女性更年期对三阴交、太冲穴、足三里、涌泉穴、神门、内关穴合谷、等穴位按摩，缓解更年期所带来的症状。每日选2-3处穴位，左右同时按揉，每处穴位轻轻按揉三分钟时间即可。 2、饮食调理 分享一个在家就可以做的饮食小方子，特别适合手足心热、夜间盗汗、睡眠不佳及心烦气躁的更年期女性。原料有：黄精、莲

幼儿园阶段，孩子会有分离焦虑，主要来源于对新环境的不熟悉、不适应。因为年龄太小，几乎没有离开过家长或亲人，又是首次来到陌生集体环境，所以会害怕、会焦虑、会各种感到不安。 面对这种情况，家长可以从两方面着手处理：一个是接受孩子的情绪，给孩子足够的关心和安抚，让他知道，去读幼儿园，不代表爸爸妈妈不爱（不

一个足够好的父母，不是你什么都会，也不是什么棘手的问题都能帮孩子搞定，而是不着急、不焦虑、不功利的父母。几年前，我是一个只盯着成绩、脾气很急又很焦虑的妈妈。和孩子相处除了鸡飞狗跳就是我们俩谁都看谁不顺眼。发脾气，吵和打骂真的就能让孩子变好吗？答案是否定的，一个不懂得反思自己，不懂得从孩子叛逆的行为中

编者按：心理健康和精神卫生是健康的重要组成部分，儿童青少年的健康成长也牵动着每一个家庭的心。近年来，我国儿童青少年心理健康行为问题发生率和抑郁症等精神疾病患病率逐渐增高，成为关系国家和民族未来的重要公共卫生问题和社会问题。贯彻党的新时代卫生健康工作方针，相关部门大力加强儿童青少年心理健康保障机制和工